札幌市フィットネス│スモールジムReplanBody円山店

地下鉄東西線円山公園駅より徒歩5分（東光ストア円山2階）にある「5名限定」で行う「少人数スクール制」「安心のトレーナー毎回指導付き」のフィットネスジムです！

肩こり・腰痛・ダイエット・猫背改善・免疫力向上などのお悩みがある方は、まずはお気軽に無料体験へお申込ください。

（TEL：011-699-6689）

本日のブログ

皆さま、こんばんは(*'▽')

スモールジムReplanBody円山店、代表の鈴川です。

先日も円山店で新しいお客様がご入会して頂き、一人でも多くの方により良い人生のサポートができると考えたらとても嬉しいです。

私は何事もですが顔を合わせるということをとても大切にしています。

それは顔を合わせることで安心感を与えることもできるしお互いを知ることが出来るからです。

なので私は指導だけではなく、お客様とお会いできることはとても嬉しいです。

指導がなくても店舗の近くに来たからと言ってジムに顔を出してくれる人、LINEやメールで日々の出来事を報告してくれる人、旅行などに行って来たらお土産を買ってく来てくれる人、などさまざまなコミュニケーションを取ってくれる人たちがいますがこれは実際に顔を合わせて、話したりコミュニケーションを取れているからあることだと思います。

先日非常に嬉しい出来事がありました。

以前に私が5～6年ほど指導をしていたお客様で現在は転勤で本州に行かれてしまった方からご連絡があり北海道に出張で行くから食事に行かないかというお誘いがありました。

出張という事は仕事でという事なので、かなりお忙しく、とても貴重な時間なのにこうやって会いたいと思ってくださったのは今まで私がお客様の為に、その人の為に一生懸命に取り組んでいたことがちゃんと伝わっていたのかなと、間違っていなかったのかなと思えて、本当に嬉しいです。

私たちは体をより良くするするためのサポートは当たり前であり、体に対しての疑問、不安の解消をどれだけできるかという事は非常に重要なことです。

そしてそれと同じくらい相手の心のサポートもできなくてはいけません。

今回の食事にお誘いいただけたお客様のよう、ただ指導してくれる人ではなく人生をより良くするための心に元気を与えられるパートナーになることが私たちの目標です。

心も体も健康になり、人生をより良くなりたい方は是非ReplanBodyまでお越しください。

最初にもお伝えしたようにこの分を見るだけでは本当のところはわからないのでまずは体験でも見学で顔を合わせてから自分にとっていい場所なのかどうか判断してみてください。

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

お得なキャンペーン実施中

スモールジムにお越しいただきたいお客さま

☑運動不足で体力が落ちた・・という方

☑からだが重い、体重が増えた・・という方

☑肩こり、腰痛、膝痛に悩んでいる・・という方

☑ここ数年、姿勢が悪くなってきた・・という方

☑最近、疲れやすくなった・・という方

スモールジムは何故続けられるのか、何故成果が出るのか（8つの理由）

理由1：「運動・栄養・休養」の観点から身体づくりのアドバイスをするから

身体づくりには「運動・栄養・休養」のバランスが必要不可欠です。筋トレやランニングといった運動だけをしていても思うような成果は得られません。スモールジムは「運動・栄養・休養・心・つながり」の「五位一体」の観点からトータルな身体づくりのアドバイスをします。

理由2：最大５名までの少人数制だから

トレーナー1 名に対して最大 5名までの少人数制となっておりますので、毎回お客さまひとりひとりに合った「きめ細やかな指導」をトレーナーが提供いたします。

理由3：スクール型で通いやすいから

お客さまにはスクール（習いごと）のようにご利用いただく曜日と時間をあらかじめ決めて頂くことで通いやすく続けやすくなります。

理由4：週1回でＯＫだから

一般的なフィットネスクラブのように「週2～3回通ってください」ということはありません。お客さまがジムに通うのは週1回で十分です。自宅でのトレーニングや食事方法をご指導することにより週1回で十分な効果を感じていただけます。

理由5：すべてを詰め込んだ「1回50 分間」のプログラム」だから

1 回 50 分間のプログラムで必要な体力要素が効率的に詰め込まれています。普段運動する時間がなかなかとれない、長時間の運動が苦手な方にも効果的なプログラムです。

理由6：「加圧エクササイズ」を実施するから

加圧エクササイズを行うことで、肌のハリやツヤなど「若返り」に効果的とされる成長ホルモンが通常の最大約290倍も分泌されると言われています。加圧エクササイズはお客さまがいつまでも若く美しくいることをサポートします。

理由7：専門性が高いトレーナーが毎回完全指導するから

「指導がないジム」とは違い、毎回トレーナーがつきっきりで完全指導します。少人数制だからこそ可能なサービスです。

理由8：月会費がリーズナブルだから

日本のパーソナルジムの価格は1回60分で5,000～10,000円前後です。マンツーマンのダイエット専門ジムでは2～3ヶ月で30～50万円の費用がかかります。私たちはパーソナルジムと同等のサービスをリーズナブルプライスで提供します。

スモールジムで感じていただける６つの成果

①免疫力を中心とした防衛体力の強化

新型コロナウイルスの影響で多くの人が免疫力を高めたいと考えています。そのために「体力をつけよう」とします。

この時、体力には筋力、持久力等からなる「行動体力」と病気やストレスに対して免疫力や抵抗力を発揮する「防衛体力」の２つがあります。多くの方が必要としている「免疫力」を高めるには「行動体力」を強化する前に「防衛体力」を強化する必要があります。スモールジムでは、運動、栄養、休養の3つの観点から、免疫力を中心とした「防衛体力」を強化することを第一の目的として活動します。

②筋力、柔軟性など体力低下の改善

老化現象の代表的といえるのが筋力の低下です。筋力は20代をピークに低下し、60歳ともなれば20代の半分になってしまいます。スモールジムでは加圧トレーニング等により効果的に筋力アップをすることで代謝が落ちた、太りやすくなった、動くのがおっくうになる、といった日常的な悩みを解決していくことができます。

③体重増加、ウエスト増加、肥満の改善

お客さまが望む体重、体型を実現し、それを維持していくには特に適切な運動習慣と食事習慣が欠かせません。体重過多な状態が続くと高血圧や心疾患など生活習慣に基づく様々な病気の温床につながります。スモールジムなら経験豊富なトレーナーの指導により適切な体重管理が習慣化されます。

④肩こり、腰痛、膝痛など痛みの改善

日常的な膝や腰、そして肩の痛みなど慢性的な体の痛みは大きなストレスになります。また筋肉や関節の凝り固まりは姿勢の歪みや関節炎などにもつながります。その原因は「からだの柔軟性が低下をすること」です。スモールジムではストレッチ専用マシンを中心としたトレーニングにより確実に柔軟性を高めていくことができます。

⑤猫背、骨盤の傾きなど姿勢の改善

現代人の多くは座りっぱなし、スマホの使用などの影響で姿勢が崩れている人が非常に多くなっています。姿勢が崩れることで重力に対しての耐性が落ち、様々な悪影響を体に招きます。スモールジムでは体の動きを熟知したトレーナーが動きのエラーを発見し、改善につながる指導を行います。

⑥疲れやすくなったからだの改善

年齢を重ねることにより「疲れやすくなること（老化）」は避けられません。しかし、スモールジムのプログラム、特に加圧トレーニングを行なうことで「若返りホルモン」とも呼ばれる「成長ホルモン」がトレーニングによって非常に多く分泌されます。成長ホルモンたっぷりの日々を送ることで疲れやすさを改善して活力ある毎日を送ることができます。