皆さん、こんにちは。
スモールジムReplanBody円山店の代表、鈴川です。
私はお客様に運動を通して体と心の健康を提供しているのですが、お客様が頑張って来館してトレーニングしている姿やお会いして近況を聞いたり、お客様の事を知る事は私にとっての心の健康に繋がっています。
お客様が運動を習慣にして、ReplanBodyに通っていただくことが生活の一部となっているように私も毎週お客様にお会いすることは習慣になっていてお会いすることが当たり前、お客様の運動と同様に生活の一部になっています。
毎週お会いしている人と会えなければ生活(仕事)のリズムが崩れますし、寂しさで気持ちも落ち込みます。
いい習慣というのはやめることは簡単ですが、継続していく事は大変です。
しかし継続していく事で小さな積み重ねが出来てきて、それが大きな効果を生むことが出来るのです。
心が良くなると体も元気になります。
体が元気になると心も元気になります。
逆に心が弱ると体も弱くなってしまいます。
体が弱くなると心も弱くなってしまいます。
私は心の健康はお客様や家族によっていい状態保つことが出来ています。
ではこれだけでいいかというとこれだけでは良くありません。
実は先月、私は体調不良になってしまうことが多くなっていました。
それは運動・栄養・休養・心のバランスが取れていなく正しい習慣が送れてませんでした。
するとどうでしょう、トレーニングをできていなかった為かちょっと体を動かしただけでとても疲れるし、体を動かすことが非常に億劫になってしまいます。
そうなると余計に動かなくなりますし、体が弱るので気持ちも弱ってきます。
こうなると一気に老化は進んでしまいますし、人生も楽しむことが出来なくなってしまいます。
だからこそ、日々の生活でトレーニングを取り入れることが重要なのです。
そしてトレーニングをして体を鍛えることは心も鍛えることが出来ます。
そして心も鍛えられることでストレスに強くなるので日々の負の事が起きても動じなくなってくるのです。
ReplanBodyに通われているお客様でちゃんと毎週のようにしっかりとトレーニングを習慣にしている方はちゃんと結果がついていますし、人生も良好になっている人たちばかりです。
まだ運動が習慣にできていない人、やれていない人は今以上にいい人生を歩めるように行動してみましょう。
いいとわかっているのにやらないのは非常にもったいないです。
確かにトレーニングが好きでない人からすればジムに行く事は面倒ですし、やりたくないかもしれません。
しかしこのちょっと頑張りを続けることで日々の生活がより良くなるのです。
今まで以上によりより生活を送っていきたい人は是非一度ReplanBodyまでお越しください。
